Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang: Sie klettern, rennen, hüpfen und toben oft herum. Eltern wissen natürlich, dass Bewegung gut tut und versuchen oft diese Freude an der Bewegung mit einer Sportart zu kombinieren. Doch oft fragen sich hier die Eltern: Welcher Sport ist für mein Kind geeignet? Wir verraten dir, welche Sportart ab welchem Alter für Kinder geeignet ist und erklären dir die Vorteile.
Inhalt
Sport tut Kindern gut
Babys und Kleinkinder haben von Natur aus Freude an Bewegung – und das ist auch gut so. Denn Bewegung tut Kindern gut, vor allem dann, wenn man es mit einer Sportart kombiniert. Sport fördert in vielen Bereichen die kindliche Entwicklung. Neben der körperlichen Fitness können unter anderem soziale Kompetenzen und die geistige Entwicklung durch Sportangebote gefördert werden.
Babyschwimmen: Sport im Säuglingsalter ab 3 Monaten
Bereits in einem Alter von drei bis zwölf Monaten kann man den Bewegungsdrang des Nachwuchses unterstützen. Beim Babyschwimmen können Säuglinge erste Erfahrungen im Wasser sammeln. Die Bewegungen und Übungen im 32 bis 34 Grad warmen Wasser unterstützen das Immunsystem und fördern die Motorik, das Körpergefühl, die Koordination und die Selbstwahrnehmung des Kindes. Zudem wird die Eltern-Kind-Bindung gestärkt.
Krabbelgruppen: Gemeinsame Bewegungsfreude ab 9 Monaten
Ab einem Alter von neun Monaten bis drei Jahren können Kinder sich in Krabbelgruppen sportlich betätigen. Hier geht es vorrangig um den Spaß der Kinder und den Austausch der Eltern und hat in erster Linie keine entwicklungsfördernde Intention. Dennoch kann das gemeinsame Spielen mit Gleichaltrigen die sozialen Kompetenzen von Kindern fördern. Wie die Aktivitäten in Krabbelgruppen aussehen sollen, ist nicht vorgeschrieben. Man hat viel Freiraum für eigene Ideen.
Turnen: Kindersport ab 1 bis 2 Jahren
Turnen legt den Grundstein für viele motorische Fähigkeiten und kann schon ab ein bis zwei Jahren ausgeübt werden. Beim Turnen wird der gesamte Körper beansprucht. Der Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeiten werden gefördert. Zudem wird die Kondition trainiert und in Turngruppen wird zusätzlich das Gemeinschaftsgefühl gestärkt.
Tanzen, Judo und Co.: Vereinssport ab 3 bis 6 Jahren
Ab einem Alter von drei bis vier Jahren können sich Kinder an Vereinssportarten ausprobieren. Ab wann genau welcher Vereinssport ausgeübt werden darf, hängt von der Sportart, der körperlichen Fitness und der Vorliebe des Kindes ab. Bei einigen Sportarten sollte man sich aber bewusst darüber sein, dass sie ein hohes Verletzungsrisiko mit sich bringen. Ob eine Sportart für das eigene Kind tatsächlich geeignet ist, hängt daher auch von der Einschätzung der Eltern ab. Einige Beispiele für Vereinssportarten gibt es nachfolgend.
Leichtathletik kann beispielsweise bereits ab einem Alter von drei Jahren ausgeübt werden. Die Sportart trainiert vor allem die Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft und Koordinationsfähigkeit von Kindern.
Auch Ballett und Tanzen wird von vielen Sportvereinen für Kinder ab einem Alter von drei Jahren angeboten. Hier werden sowohl Körpergefühl als auch soziale Kompetenzen gestärkt. Dafür ist aber viel Selbstdisziplin erforderlich.
Kampfsportarten wie Judo werden ab einem Alter von 5 Jahren empfohlen. Neben der Körperbeherrschung werden unter anderem das Selbstbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit und der Teamgeist gestärkt. Zudem lernen Kinder, wie sie sich richtig verteidigen können.
Fußball, Basketball und Co.: Mannschaftssport ab 6 bis 7 Jahren
Zu der Frage, ab wann das Kind bei einem Mannschaftssport wie Fußball oder Basketball mitmachen kann, gibt es unterschiedliche Meinungen. Experten raten, erst mit sechs oder sieben Jahren damit anzufangen. Kinder haben in der Regel erst ab diesem Alter die erforderlichen körperlichen Fähigkeiten und genügend Spielverständnis, um ein Spiel zu absolvieren. Bereits mit vier Jahren können Kinder aber leichte Übungen ausüben, um ein erstes Gefühl für den Sport zu entwickeln. So kann man beispielsweise zunächst mit leichten Torschuss- und Ballübungen Kinder an Fußball heranführen, bevor es später in einen Verein geht.
Mannschaftssportarten wie Fußball, Basketball oder auch Hockey trainieren unter anderem die Ausdauer, Schnelligkeit und die Körperkoordination von Kindern. Zudem werden die sozialen Kompetenzen gestärkt.
Sportausrüstung für Kinder auf unserem Marktplatz
Für Sportarten jeglicher Art brauchen Kinder natürlich eine entsprechende Sportausrüstung. Falls du nach gebrauchter Sportausrüstung und Sportkleidung in gutem Zustand suchst, dann schau doch einfach auf unserem Marktplatz vorbei.
Quellen: Kinderärzte im Netz | Vigo.de | SPIEGEL | Praxisvita.de
